真面目な人ほど、自己流を続けてしまう
50代になると、
体のために何かしなければ、と思う人が増えます。
ストレッチをしてみる。
体操を取り入れてみる。
本や動画で調べて、試してみる。
どれも、
間違いではありません。
実際、
若い頃はそれで何とかなってきました。
けれど現場で見ていると、
50代以降になるほど、
自己流を続けるほど苦しくなる
場面も増えていきます。
回復力そのものの考え方については、こちらの記事で整理しています。
ここでは、
なぜ自己流が通用しにくくなるのかを、
構造と判断の視点から見ていきます。
自己流が成立していた条件
自己流ケアが機能していたのは、
いくつかの条件が揃っていたからです。
・体の癖がまだ浅かった
・無理をしても戻る余白があった
・違和感が一時的だった
この状態では、
多少ズレたケアでも、
体は自然に帳尻を合わせてくれました。
ところが50代以降になると、
・癖が積み重なっている
・緊張が抜けにくい
・違和感が「いつもの状態」になりやすい
同じやり方でも、
結果が変わってきます。
自己流が悪いのではなく、
成立条件が変わっているのです。
「何をするか」より「どこを見ていないか」
自己流が通用しなくなる最大の理由は、
方法の問題ではありません。
見ていない場所があることです。
自己流では、どうしても、
・自分で感じられる範囲
・分かりやすい場所
・気になる部分
ここに意識が集中します。
一方で見落とされやすいのが、
・力の抜けにくさ
・左右差
・無意識の緊張
自分では気づきにくい部分です。
休んでいるのに戻らない構造については、こちらの記事で整理しています。
自己流は、
「見えているところ」には触れられても、
「気づいていないところ」には届きません。
自己流を続けるほど、判断が遅れる
もう一つ、
自己流が問題になりやすい点があります。
それは、
判断を引き延ばしやすいことです。
「もう少し続けてみよう」
「そのうち慣れるかもしれない」
そうやって様子を見ているうちに、
違和感が日常に溶け込んでいきます。
「まだ大丈夫」という判断が
どのように回復を遅らせるかについては、こちらの記事で詳しく触れています。
自己流が悪いのではありません。
自己流だけで何とかしようとする期間が長いこと
それ自体が、回復の流れを止めてしまいます。
自己流をやめる＝何もしない、ではない
ここで誤解してほしくないのは、
「自己流をやめる＝放置する」
という意味ではないことです。
むしろ逆です。
・今の状態を客観的に見る
・ズレを早めに知る
・判断を修正する
このプロセスを、
自分一人で抱え込まない、という選択です。
定期的に整えている人が
何を得ているのかについては、こちらでまとめています。
自己流を手放せる人から、楽になる
自己流を続けてきた人ほど、
真面目で、
体と向き合ってきた人です。
だからこそ、
「やり方を変える」ことに
抵抗を感じるかもしれません。
けれど、
自己流を手放すことは、
諦めることではありません。
今の体に合った判断に、切り替えること。
それができた人から、
回復の流れは、
静かに戻り始めます。
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【BE-ALL】
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BE-ALL.は、
回復力を失いかけた体を
無理に変える場所ではありません。
もう一度、
自分の体を信頼できるようになるための
静かな選択肢です。
※本記事は、医療行為や治療を目的としたものではありません。
体調や症状に不安がある場合は、
医療機関への相談も含めて、
ご自身に合った判断を行ってください。
愛知県豊橋市
整体・リンパケアサロン BE-ALL.
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